Aktiviti berbasikal sudah menjadi trend dan merupakan aktiviti sukan yang sangat baik untuk kesihatan. Ramai selebriti dalam negara juga sering meluangkan masa hujung minggu ini dengan berbasikal, antaranya Dato Sri Siti Nurhaliza, Zizan Razak, dan ramai lagi.

Ramai yang sudah mempunyai basikal (road bike) sendiri walaupun harganya agak mahal. Banyak faedah dan manfaat berbasikal bukan saja untuk kesihatan fizikal tetapi juga bagus untuk bersosial.

Stamina

Berbasikal adalah sangat baik untuk senaman jenis aerobic. Dengan berbasikal ia dapat menambahkan dan mengurakan keletihan serta kelesuan.

Penyakit tulang belakang

Apabila berbasikal ia merangsang otot otot kecil dan membantu mengurangkan. Kemungkinan sakit belakang dan masaalah lain.

Senaman fizikal

Berbasikal menyediakan aktiviti yang lebih intensif dan ia meningkatkan kecergasan tubuh seseorang.

Mengurangkan berat badan

Meningkatkan kecergasan fizikal dan merangsag metabolism lemak. Berbasikal juga menyumbangkan  kepada pengurangan berat badan dan membakar tenaga.

Banyak lagi manfaat dan kelebihan orang yang berbasikal. Ia memberikan system imun yang baik, tekanan mental yang bagus, kebaikan oksigen dan peredaran juga sangat baik untuk jantung dan penyakit kardiovaskular.

Namun, jangan lah pula anda jadikan aktiviti berbasikal ini sebagai satu trend semata-mata. Teruskan beriadah dan amalkan gaya hidup sihat!

Sumber: Berbasikaltrendy