Wanita Jepun terkenal dengan bentuk badan langsing dan mempunyai kesihatan yang baik berbanding wanita lain di dunia ni. Apa eh rahsia diorang kekal langsing? Tapi bukan tu je, kebanyakan wanita Jepun kelihatan lebih muda dari usia sebenar.
So, kalau nak tahu, mereka sangat menjaga pemakanan dan gaya hidup yang sangat berdisiplin. ini dia antara rahsia dan tabiat diorang ketika makan yang korang boleh guna kalau nak badan langsing macam wanita Jepun.
1. Diet seimbang dan berkhasiat
Kebanyakan makanan Jepun semuanya sihat-sihat seperti ikan, rumpai laut, sayuran hijau, soya, nasi, buah-buahan dan the hijau. Paling penting mereka tak gemar makanan segera.
2. Teknik masakan
Teknik masakan orang Jepun ni selalunya merebus, bakar, panggang, stim dan menggoreng dalam kuali leper dengan minyak yang sedikit. Sayur pula dimasak sekejap je sebab nak kekalkan khasiatnya. Air rebusan pula wajib diminum sebagai alas perut sebelum tidur.
3. Teknik mengunyah makanan
Mereka mengamalkan makan sedikit demi sedikit dan mengunyah dengan betul untuk memudahkan sistem pencernaan.
4. Low fat desserts
Pencuci mulut orang Jepun selalunya makanan yang kurang manis seperti ais krim the hijau atau mocha yang diperbuat daripada beras.
Sumber: Hanasuva
Filled Under :
*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.