Gambar Hiasan

Di tempat kerja, kita sering mengharapkan suasana yang profesional, selamat dan menyokong. Namun, tidak semua rakan sekerja membawa energi yang positif. Ada segelintir individu yang menunjukkan tingkah laku manipulatif, toksik dan kadangkala ‘psiko’, bukan dalam erti kata diagnosis klinikal, tetapi merujuk kepada sikap yang tidak sihat dan boleh menjejaskan kesejahteraan orang lain.

Gambar Hiasan

Siapa ‘kawan psiko’ di tempat kerja?

Istilah ini sering digunakan secara santai untuk menggambarkan individu yang:

• Suka memanipulasi keadaan demi kepentingan sendiri

• Gemar menjatuhkan orang lain secara halus atau terang-terangan

• Tidak menunjukkan empati terhadap rakan sekerja

• Sukar diramal atau suka mencetuskan konflik

• Pandai ‘berlakon baik’ di depan bos, tetapi berbeza di belakang

Walaupun tidak semestinya mereka mempunyai gangguan mental sebenar, tingkah laku seperti ini tetap memberi kesan negatif kepada suasana kerja.

Gambar Hiasan

Tanda-tanda anda berdepan dengan rakan sekerja toksik

Kadangkala, tanda-tanda ini muncul secara halus:

Gaslighting – membuat anda meragui diri sendiri atau fakta sebenar

Backstabbing – bercakap buruk di belakang atau memutar belit cerita

Credit stealing – mengambil kredit atas usaha orang lain

Silent treatment – meminggirkan anda tanpa sebab jelas

Over-controlling – cuba mengawal kerja atau keputusan orang lain

Jika dibiarkan, ia boleh menjejaskan keyakinan diri, produktiviti dan kesihatan mental.

Kesan kepada individu dan organisasi

Kehadiran individu toksik bukan sahaja memberi tekanan kepada rakan sekerja, malah:

• Menurunkan moral pasukan

• Mewujudkan budaya kerja yang tidak sihat

• Meningkatkan risiko konflik dalaman

• Menjejaskan prestasi keseluruhan organisasi

Dalam jangka panjang, ia boleh menyebabkan burnout dan kadar pekerja berhenti kerja yang tinggi.

Cara bijak berdepan situasi ini

Menghadapi rakan sekerja seperti ini memerlukan strategi, bukan emosi:

• Tetapkan sempadan (boundaries) – jangan terlalu terbuka atau bergantung kepada mereka

• Simpan rekod komunikasi – penting jika berlaku salah faham atau tuduhan

• Kekal profesional – elakkan terlibat dalam drama atau provokasi

• Cari sokongan – berbincang dengan HR atau pihak atasan jika perlu

• Jaga kesejahteraan diri – rehat, sokongan sosial dan keseimbangan kerja-hidup sangat penting

Tidak semua rakan sekerja akan menjadi kawan baik, tetapi setiap orang berhak bekerja dalam persekitaran yang selamat dan sihat. Mengenali tanda-tanda awal dan bertindak secara profesional adalah kunci untuk melindungi diri daripada kesan negatif ‘kawan psiko’ di tempat kerja.