Kebiasaannya selepas menggosok gigi, kita akan berkumur-kumur untuk membuang lebihan ubat gigi yang masih ada dalam mulut. Ini juga diajar sejak dari bangku sekolah lagi.

Namun ada pendapat yang menyatakan kita hanya perlu meluahkan lebihan ubat gigi itu berbanding kumur-kumur. Katanya, ia bagi mengekalkan lapisan perlindungan pada gigi. Betul ke?

Dipetik daripada laman Twitter Dr Ib Shah (@ib_shah) secara dasarnya kita tidak perlu berkumur-kumur selepas menggosok gigi bagi mengekalkan lapisan ion fluorida dari ubat gigi untuk berada dipermukaan gigi.

Baru-baru ini ramai yang bertanya tentang konsep “spit dont rinse”

Betul ke xperlu kumur2 selepas berus gigi? Takpa ke kalau tertelan ubat gigi?
Thread ini dibawakan kepada anda dari #MedTweetMY 🙌🏻 pic.twitter.com/iRKkdYFUFW

— Dr ib shah | ayiem (@ib_shah) July 24, 2019

Ion fluorida ini penting untuk membentuk struktur gigi yang kuat, serta menyekat bakteria daripada membiak dan merosakkan gigi.

Ion fluorida ini penting dalam proses remineralisi gigi,ia bergabung dan membentuk structur gigi yang lebih kuat iaitu hydroxy-fluoro-apatite .ion fluoride ini juga membantu menyekat bacteria dari membiak dan merosakkan gigi.

Jadi lebih lama dalam mulut lebih baik bukan?

— Dr ib shah | ayiem (@ib_shah) July 24, 2019

Kumur2 dengan air yang banyak selepas memberus gigi terbukti dapat mengurangkan kebaikan ion fluorida dari ubat gigi.

Ini dibuktikan oleh beberapa kajian terutama dari Chesters et al., O’Mullane et al. , Chestnutt et al. dan Ashley et al.

— Dr ib shah | ayiem (@ib_shah) July 24, 2019

Kumur2 dengan air yang banyak selepas memberus gigi terbukti dapat mengurangkan kebaikan ion fluorida dari ubat gigi.

Ini dibuktikan oleh beberapa kajian terutama dari Chesters et al., O’Mullane et al. , Chestnutt et al. dan Ashley et al.

— Dr ib shah | ayiem (@ib_shah) July 24, 2019

Doktor Ib Shah juga menyarankan kaedah lain selain daripada meluahkan iaitu berkumur dengan ubat kumur yang mengandungi fluorida dan mengambil sedikit air untuk berkumur.

Sebenarnya ada 3 konsep lain yang disarankan selain “spit no rinse” selepas kita memberus gigi

-kumur-kumur dengan ubat kunur yang mengandungi fluorida

-ambil air sedikit dan kumur dengan baki buih ubat gigi dalam mulut dan ludah.jangan berkumur dengan air selepas itu

— Dr ib shah | ayiem (@ib_shah) July 24, 2019

Penting juga diingat jika kita hendak menggunakan konsep ini utk meningkatkan keberkesanan ion fluorida, gunakan dengan jumlah yang betul.

Dalam 1cm (sebesar pea) sudah memadai pic.twitter.com/4LuoDT0kti

— Dr ib shah | ayiem (@ib_shah) July 24, 2019

Tambah beliau lagi, ubat gigi yang tertelan juga tidak mencapai membahayakan, melainkan jika anda menelan lebih separuh daripada ubat gigi itu. Namun, jika anda mendapati terdapat tindakbalas atau kesan selepas tertelan ubat gigi, segera berjumpa doktor untuk pemeriksaan lanjut ok?

Bagaimana pula dengan fluorosis doc?

Antara sebab fluorosis terjadi apabila kanak2 menelan ubat gigi berfluorida secara BERLEBIHAN semasa gigi kekal sedang membentuk. Jangan biarkan kanak2 secara sengaja makan ubat gigi.Satu lapisan mencukupi atau sebesar sebutir beras sahaja! pic.twitter.com/PfK26LHYzn

— Dr ib shah | ayiem (@ib_shah) July 24, 2019

Kesimpulannya, penting untuk kita berus gigi menggunakan ubat gigi berfluorida. Tak perlu berkumur untuk maksimka kan kebaikan ion fluorida.Tapi kalau nak juga, berpada2 lah semasa berkumur

Ini sudah terbukti secara scientifik.semoga bermanfaat!

— Dr ib shah | ayiem (@ib_shah) July 24, 2019

Sumber: Twitter Dr Ib Shah (@ib_shah)