Amalan gaya hidup sihat disarankan pihak kesihatan bagi mendapatkan tubuh badan yang ideal di samping menjaga kesihatan diri.

Individu perlu kekal aktif setiap hari untuk memperoleh tubuh badan yang kuat dan minda yang sihat.

Berikut antara tips yang anda boleh lakukan untuk kekal aktif;

#1 Aktifkan diri anda setiap hari dengan aktiviti fizikal atau sukan yang anda gemari.

#2 Jadikan 10,000 langkah sehari sebagai sasaran.

#3 Hadkan tingkah laku tidak aktif yang kurang membakar kalori seperti menonton televisyen, bermain permainan video, melayari internet di telefon bimbit atau duduk terlalu lama.

Mudah bukan? Senang sahaja untuk anda amalkan supaya hidup kekal aktif dan bertenaga sepanjang hari.

Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia