Bahagian leher kita biasanya akan menunjukkan tanda-tanda penuaan ataupun naiknya berat badan. Ini disebabkan kulit di bahagian leher lebih nipis berbanding bahagian badan yang lain.

Namun, ada beberapa senaman muka yang boleh membantu anda memerangai perubahan ini:

#1 Senaman gerakkan rahang bawah

#2 Bentukkan mulut anda dalam huruf “O” dan bertahan selama 5 saat. Ulangi senaman ini beberapa kali. Boleh cuba dengan huruf “E”.

#3 Duduk dengan tegak, letakkan kedua tangan anda di belakang kepala dan tekan belakang kepala tanpa memiringkan kepala. Bertahan dalam kedudukan ini selama 10 saat.

#4 Duduk tegak. Condongkan kepala anda ke belakang dan buka mulut anda. Cuba sampaikan bibir atas anda dengan bibir bawah tanpa menyatukan gigi. Ulangi senaman ini beberapa kali.

Lakukan senaman ini 1 atau 2 kali sehari kalau nak nampak hasil yang baik.

Lagipun senaman-senaman ini bagus untuk penjagaan leher dan mampu meningkatkan aliran darah dan memperkaya kulit dengan oksigen.

Sumber: Brightside