Tahukah anda? Kebanyakan biskut dan kuih raya mempunyai kalori yang tinggi sehingga boleh menyebabkan berat badan anda naik secara mendadak.

Jika teringin, silakan makan tetapi elakkan makan terlalu banyak dan had kuantiti kalau mahu makan makanan manis sebegitu.

Berikut beberapa tips kawal makan kuih raya ketika musim PKP, antaranya;

#1 Elakkan makan ketika waktu lapar

#2 Makan hidangan utama terlebih dahulu

#3 Makan kuih raya dengan air kosong

#4 Nikmati kuih raya dengan perlahan-lahan

#5 Sorok kuih raya kegemaran di tempat terlindung

Demi mengawal berat badan dan kesihatan anda, kena selalu beringat untuk mengehadkan makanan yang diambil bagi menjamin berat badan yang ideal.

Musim PKP ini anda juga disarankan membuat senaman ringkas bagi membakar lemak biarpun menyambut hari raya di rumah sahaja ketika musim PKP ini.

Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia